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      Coronavirus: Home Office Tipps

      Familie am Tisch

      Tipps, um das Familienleben besser zu organisieren

      Uns ist bewusst, dass in dieser speziellen Zeit viele Fragen aufkommen, wie man das Familienleben am besten organisiert. Als Eltern müssen Sie aktuell teilweise im Home-Office arbeiten, aber gleichzeitig auch Ihre Rolle als Eltern mehr denn je erfüllen.

      Wir haben uns von klassischen Management Theorien inspirieren lassen, um Sie dabei zu unterstützen wie Sie Ihre Zeit zuhause effizient nutzen und optimieren können.

      Werden Sie sich bewusst, dass Sie sich neu organisieren müssen. Los geht’s!

      Tipp 1: Gemeinsam planen

      Bringen Sie alle Mitglieder Ihres Haushaltes an einen Tisch, um sich gemeinsam einen Plan zu überlegen. 

      Tipp 2: Jeder kann helfen

      Identifizieren Sie die Bedürfnisse, Talente und Möglichkeiten jedes Einzelnen.

      Tipp 3: Motivation, Motivation, Motivation

      Jeder sollte mitmachen und involviert werden! Motivieren Sie jeden, in dem Sie Aufgaben verteilen und Anreize geben.

      Wir alle müssen uns erst an diese neue Situation gewöhnen und unsere Zeitorganisation daran anpassen. Gerade deshalb müssen wir auch bewusst auf unser eigenes Verhalten achten.

      Tipp 4: Achten Sie auf sich selbst

      Überlasten Sie sich nicht mit Arbeit und Verantwortung. Versuchen Sie, nicht zu viel auf sich zu nehmen.

      Tipp 5: Aufgaben delegieren

      Suchen Sie nach Möglichkeiten auch Aufgaben zu delegieren. Kinder mögen es mit einbezogen zu werden. Lassen Sie sie daher ruhig leichte Aufgaben übernehmen. 

      Kleinkind hilft im Haushalt

      Tipp 6: Stress managen

      Versuchen Sie Ihren Stress zu managen: Vertrauen Sie auf Ihre innere Stimme und lassen Sie sich nicht von negativer Stimmung beeinflussen.

      Ein paar Tipps finden Sie hier: Coronavirus: Stressige Zeiten - Wie man sie am besten bewältigt>

      Gemeinsam Musik machen

      Tipp 7: Offen für Neues

      Seien Sie offen für neue Herausforderungen und Interessen. Jetzt ist die Zeit dafür!

      Tipp 8: Ich-Zeit

      Seien Sie sich bewusst, dass Sie auch Zeit für sich selbst brauchen. Nehmen Sie sich Zeit für Sport oder Entspannung oder richten Sie sich einfach etwas „Ich-Zeit“ ein. Sonst könnte sich dies negativ auf Ihre Fähigkeit zum Familienmanagement auswirken, was auch Ihre Liebsten spüren könnten.

      Tipp 9: Zuneigung zeigen

      Menschen sind soziale Wesen; Körperkontakt und Berührungen sind wichtig für uns. Trotzdem ist es unbedingt notwendig, dass wir die Regeln zur sozialen Distanz und Isolierung unserer lokalen Gesundheitsbehörde genau einhalten. Ausgleichen können wir dies, indem wir den geliebten Menschen, mit denen wir zusammenwohnen, umso mehr körperliche Zuneigungen entgegenbringen: Umarmungen, Kuscheleinheiten und Küsse sind wichtig, um emotional ausgeglichen zu bleiben. Warum auch nicht mal eine gute Rückenmassage?

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      Seien Sie vorsichtig und passen Sie gut auf sich auf

      Bleiben sie informiert und befolgen Sie ärztliche Ratschläge.

      Es ist sehr wichtig, dass Sie sich über die neusten Entwicklungen des Ausbruchs des Coronavirus informieren. Nutzen Sie bitte ausschliesslich glaubwürdige und verlässliche Quellen, wie zum Beispiel die Website der World Health Organisation oder die des Bundesamt für Gesundheit.

      Auch diese Informationsseite kann keine professionelle medizinische Beratung ersetzen. Kontaktieren Sie bitte einen Arzt, wenn sie Fragen oder Bedenken haben. 

      Nützliche Links:

      Allgemeine Informationen der WHO auf Englisch (World Health Organization) >

      Allgemeine Informationen des Bundesamt für Gesundheit (BAG) >

       

       

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