Alimentation pendant la grossesse: Conseils│Aptaclub

Alimentation pendant la grossesse: ce à quoi vous devez faire attention

Le développement global du métabolisme de votre bébé est influencé dès les 1000 premiers jours par l’alimentation. Manger sain pendant la grossesse est donc particulièrement important pour la santé future de votre enfant.

Quels sont les aliments interdits pendant la grossesse?

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Quels sont les aliments interdits pendant la grossesse?

La consommation de certains aliments et excitants peut maintenant nuire au futur bébé. En effet, des substances toxiques ou une infection alimentaire chez la mère peuvent également avoir des conséquences pour le bébé.

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Alimentation & grossesse: les micronutriments

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Enceinte, votre besoin en vitamines, minéraux et oligo-éléments augmente. Ceux-ci ne sont présents qu’en faible quantité dans l’alimentation – or, leur importance est primordiale.

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L’alimentation optimale pendant la grossesse

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Cette période unique des neuf mois de grossesse est le moment idéal pour adopter consciemment une alimentation plus saine au quotidien. Il ne s’agit pas de manger deux fois plus mais deux fois mieux.

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Grossesse & alimentation végan

En tant que future maman, vous ne devez pas négliger l’importance des principaux apports en nutriments. Cela vaut d’autant plus si vous êtes végétarienne ou avez une alimentation végan. Veillez dans ce cas tout particulièrement à avoir un apport suffisant en fer.

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