Tout sur le thème de l’alimentation

La consommation de certains aliments et excitants peut maintenant nuire au futur bébé. En effet, des substances toxiques ou une infection alimentaire chez la mère peuvent également avoir des conséquences pour le bébé.

Enceinte, votre besoin en vitamines, minéraux et oligo-éléments augmente. Ceux-ci ne sont présents qu’en faible quantité dans l’alimentation – or, leur importance est primordiale.

Cette période unique des neuf mois de grossesse est le moment idéal pour adopter consciemment une alimentation plus saine au quotidien. Il ne s’agit pas de manger deux fois plus mais deux fois mieux.

En tant que future maman, vous ne devez pas négliger l’importance des principaux apports en nutriments. Cela vaut d’autant plus si vous êtes végétarienne ou avez une alimentation végan. Veillez dans ce cas tout particulièrement à avoir un apport suffisant en fer.

Découvrez des recettes saines et délicieuses pour futures mamans.

Vous apprendrez ici comment l’alimentation influence le développement du cerveau du bébé.