Les doigts de votre bébé commencent à s’ouvrir et à se fermer.

Pendant le 2^e trimestre, c’est le moment le plus propice pour voyager. Les nausées du matin devraient être derrière vous, vos niveaux d’énergie sont plus élevés et votre ventre cause probablement encore peu d’ennuis pendant un voyage en avion. Si la grossesse se déroule normalement jusqu’ici, les futures mamans peuvent certainement prendre l’avion jusqu’à et y compris pendant la 36^e semaine. Après la 28^e semaine, certaines compagnies aériennes demandent un certificat médical confirmant la date prévue de l’accouchement et attestant que vous êtes en bonne santé et que votre grossesse se passe normalement.

Cependant, n’oubliez pas que les vols long courrier comportent un faible risque de thrombose. Vous devez donc boire beaucoup d’eau et faire régulièrement quelques pas dans l’avion – environ toutes les 30 minutes.

Pendant la grossesse, il vous faut environ 255 calories de plus par jour qu’auparavant. Cela peut sembler beaucoup, et pourtant ça ne correspond approximativement qu’à une tranche de pain complet avec deux cuillères à soupe de cottage cheese (fromage cottage). Remettez à plus tard votre régime lorsque la période d’allaitement sera terminée; ne vous laissez toutefois pas aller à faire bombance sans retenue. Car une prise de poids trop importante peut également avoir des effets négatifs. Le grignotage est autorisé, si par ailleurs l’alimentation pendant la grossesse est conforme aux recommandations.