Dein Baby beginnt sich zum ersten Mal zu bewegen.

Dein Kleines hat begonnen sich kräftig zu bewegen, zunächst noch selten und unbewusst, bald aber schon häufiger und zielgerichteter. Dein Kleines dreht und wendet sich nun und macht dabei seine ersten wichtigen Lernerfahrungen. Diese Erfahrungen, in Form neuronalen Aufbaus und Vernetzung, stimulieren und strukturieren das Gehirn. 
Gerade zu Anfang des 3. Monats (9. SSW) entwickelt sich das Gehirn deines Babys bereits rasant mit etwa 100.000 neuen Nervenzellen bzw. Neuronen pro Minute.

Noch befinden sich die Augen auf der Seite des Köpfchens, aber das Gesicht bekommt schon mehr Form und Farbe. Die Ohren und die ersten Knochen bilden sich, die Beine haben sich verlängert und die Zehenknospen treten langsam hervor. Mittlerweile sind auch die Ärmchen länger und haben begonnen, sich am Ellenbogen zu beugen. Zudem beginnt sich die grundlegende Handstruktur mit Fingern und Daumen zu bilden.

Halte eine stetige Aufnahme von Jod während der Schwangerschaft bei. Dies unterstützt dein Baby beim normalen Wachstum, hilft aber zusätzlich auch deiner Schilddrüse bei der Regulierung von Hormonen. Jod wird von der Schilddrüse verwendet, um Hormone zu produzieren, die dann wiederum den Stoffwechsel, das Wachstum und die Entwicklung kontrollieren. Versuche, Lebensmittel wie Schellfisch, Kabeljau, Milch, und Joghurt in deine Ernährung während der Schwangerschaft zu integrieren.

Ob du jetzt schon zunimmst oder durch Übelkeit und Erbrechen etwas an Gewicht verlierst, ist individuell verschieden. Beachte aber, dass du einen erhöhten Bedarf an verschiedenen Nährstoffen hast. Sowohl du als auch dein heranwachsendes Baby benötigen jetzt viele Vitamine und Mineralstoffe. Eine gesunde, ausgewogene Ernährung ist jetzt sehr wichtig – und gleichzeitig die richtige Strategie gegen überflüssige Pfunde.