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Dein Baby in der 21. SSW
Die Hälfte der Zeit im Bauch der Mutter hat das Baby jetzt schon hinter sich gebracht. Wahrscheinlich bringt es mit vermehrten Tritten und Stössen seinen Unmut über die grösser werdende Platznot zum Ausdruck. Die Bewegungen deines Babys können sich von nun an zunehmend bemerkbar machen, da die Knorpel im kleinen Körper zu Knochen werden und somit Gliedmassen und Gelenken mehr Substanz und somit auch Kraft geben. Das Baby selbst ist im Fruchtwasser gut vor Stössen von aussen geschützt. Dein Baby hat jetzt schon Schlaf- und Wachzyklen innerhalb deiner Gebärmutter. In der 21. SSW hat dein Kleines zudem noch immer viel Platz, um sich ausgiebig zu bewegen. All diese Bewegungen, sowie die Schlaf- und Wachzyklen sind besonders wichtig für die Entwicklung der Muskeln und Nervenbahnen in Babys Körper und Gehirn.
Deine 21. SSW
Durch dein zunehmend entspanntes Magenventil und den ebenfalls steigenden Druck des Kindes auf die Eingeweide kann es sein, dass Magensäure in deine Speiseröhre rinnt und Sodbrennen verursacht. Durch die hormonelle Veränderung kann es ausserdem zu einem verstärkten Ausfluss aus der Scheide kommen.
Unser Tipp bei Sodbrennen
Bei Sodbrennen in der Schwangerschaft solltest du dich an folgende Regeln halten:
- Verzichte auf fettreiche Nahrungsmittel.
- Lieber mehrere kleinere Mahlzeiten anstatt drei grosse.
- Nimm kleine Bissen und kaue gründlich.
- Tragen Kleidung, die nicht auf den Magenbereich drückt.
Einige Frauen leiden während ihrer Schwangerschaft am Pica-Syndrom oder auch Pikazismus. So bezeichnet man Heisshunger für nicht-nahrhafte Dinge wie zum Beispiel Gips, Lehm und Kreide. Es gibt einige Theorien, dass Pica aufgrund eines Mangels bestimmter Mineralien auftritt. Unabhängig von den Ursachen sollte dem Pica-Heisshunger allerdings nicht nachgegeben werden. Solltest du dies bei dir vermuten, sprich mit deinem Arzt oder deiner Hebamme.
Tipp von Melanie, Mami von zwei Kindern im Aptaclub Elternservice Team
Dein Bauch ist mittlerweile unübersehbar. Wenn du dich dennoch nicht von deinen Lieblingshosen trennen kannst und an Schenkeln und Po kaum zugenommen hast, kannst du folgenden Trick anwenden: Kaufe einen Lochgummi, nähe beim Knopfloch einen Knopf ein und schliesse die Hose über dem Bauch mit dem Gummiband. Der Reissverschluss muss natürlich offen bleiben, das kannst du aber mit einem längeren T-Shirt oder einer Bluse verstecken.
Unser Tipp – Schweres Heben meiden
Da dein Bauch jetzt immer grösser wird, muss deine Rückenmuskulatur mehr leisten. Vermeide es, Schweres zu heben und beuge immer deine Knie dabei. Erhebe dich langsam vom Liegen oder Sitzen.
