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Dein Baby in der 23. SSW
Die neugebildete Käseschmiere, eine weisse wachsartige Substanz, schützt nun die Haut deines Babys. Sie vermeidet nämlich, dass sich Babys Ausscheidungen im Fruchtwasser an der Haut festsetzen können und das Fruchtwasser die Haut aufweicht. Im Augenblick enthält das Fruchtwasser ungefähr 550 ml Flüssigkeit, die sich alle 3–4 Stunden erneuert. Langsam pendelt sich auch ein fester Wach- und Schlafrhythmus bei deinem Baby ein.
Deine 23. SSW
Der erhöhte Östrogenspiegel lässt dein Haar besonders glänzend und füllig erscheinen. Ausserdem speichert dein Körper so viel Wasser wie möglich. Die Einlagerungen zeigen sich an unterschiedlichsten Stellen deines Körpers. Im Gesicht wird sich meist über den glatten Teint gefreut, doch geschwollene Beine gehören eher zu den unliebsamen Begleitern der Schwangerschaft.
Schon gewusst?
Hast du gewusst, dass du bereits während der Schwangerschaft in Sachen Allergieprävention deines Babys aktiv werden kannst? Durch eine ausgewogene Ernährung kannst du jetzt schon zur Reduzierung seines Allergierisikos beitragen. Der Griff zu allergenarmen Lebensmitteln ist nicht erforderlich und kann sich unter Umständen sogar ungünstig auf die Nährstoffversorgung von Mutter und Baby auswirken. Dagegen scheint der Verzehr von Fisch sogar zur Allergieprävention beizutragen.
Achte jetzt darauf, dass dein Speisealltag ausreichend Eisen enthält. Dein Baby benötigt dieses Spurenelement nun, um Reserven anzulegen und dein Bedarf steigt zusätzlich durch das erhöhte Blutvolumen. Als beste Eisenquelle gilt Fleisch. Aber auch Vollkornprodukte und Hülsenfrüchte liefern reichlich Eisen. In Kombination mit Vitamin C-reichen Lebensmitteln (z. B. Orangensaft) wird das Spurenelement gut vom Körper aufgenommen. Eine Eisensupplementierung kann dennoch erforderlich werden und ist individuell medizinisch abzuklären.
Weitere wertvolle Informationen zum Nährstoffbedarf in der Schwangerschaft findest du hier.
